BLOG
Temukan Jenis Olahraga yang Sesuai dengan Aktivitas Anda

Setiap orang menjalani aktivitas harian yang berbeda satu sama lain sehingga kondisi tubuh, kesehatan dan kebugarannya akan berbeda pula pada setiap individu. Inilah yang kemudian mendasari bahwa kebutuhan olahraga setiap orang juga berbeda-beda ...

Olahraga Ringan yang Cocok untuk Si Pemalas

Berlatih olahraga secara teratur membawa banyak manfaat baik bagi tubuh. Latihan dapat bantu meningkatkan mood, mengurangi depresi hingga mencegah berbagai penyakit serius seperti jantung, diabetes, dan kanker. Meskipun kita sadar akan manfaat ...

Memanfaatkan Waktu di Kantor untuk Berolahraga

Meluangkan waktu untuk berolahraga merupakan tantangan yang cukup sulit bagi pekerja kantoran. Seringkali mereka hanya menghabiskan waktu kerjanya dengan terlalu lama duduk yang mana itu dapat membawa dampak buruk bagi ...

Pilihan Olahraga yang Asyik bagi Anak-anak

Jenis olahraga yang sangat populer ini merupakan salah satu pilihan kegiatan fisik yang dapat membuat anak-anak bergerak aktif, namun tetap mudah untuk dimainkan, dan tentu menyenangkan. Bermain sepak bola juga dapat meningkatkan keterampilan ...

Pilihan Nutrisi yang Tepat untuk Seluruh Anggota Keluarga

Keluarga merupakan lingkup utama yang berperan dalam membangun landasan gizi yang sehat. Gizi keluarga yang baik dapat meningkatkan kualitas hidup seseorang dengan menjadikannya sehat dan bahagia, serta berperan dalam mengurangi angka kejadian ...

5 Jenis Makanan Sehat untuk Anak

Dalam masa pertumbuhan, anak-anak membutuhkan asupan nutrisi yang cukup untuk mengoptimalkan proses tumbuh kembangnya. Mereka membutuhkan makanan-makanan yang kaya akan vitamin, mineral, protein, dan nutrisi lainnya. Sebaliknya, dianjurkan pula ...