BLOG
Alasan Buah Naga Baik untuk Kesehatan Jantung

Selain rasanya yang nikmat dan tampilannya yang unik, buah naga disebut-sebut memiliki banyak manfaat kesehatan bagi siapapun yang mengonsumsinya. Tapi, sudah tahukah Anda bahwa mengonsumsi buah naga juga baik untuk kesehatan jantung?

Buah naga merupakan salah satu buah tropis. Buah yang popularitasnya telah meningkat dalam beberapa tahun terakhir ini awalnya berasal dari Meksiko. Rasa buah naga dapat dikatakan seperti kombinasi antara buah kiwi dan buah pir.

Kandungan nutrisi yang terdapat didalam buah naga diantaranya yaitu protein, karbohidrat  dan serat, vitamin B, C, zat besi, dan sejumlah antioksidan. Dengan kandungan serat dan vitamin C yang tinggi, serta kalori yang sangat rendah, buah naga sering dianggap sebagai buah bernutrisi tinggi.

Buah naga dikatakan mampu membantu meningkatkan kesehatan jantung karena  kandungan vitamin C dan antioksidan lainnya seperti flavonoid dan betalain. Flavonoid, betalain dan vitamin C yang terkandung dalam setiap bulirnya dapat bantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan cara melindungi pembuluh darah dari kerusakan oksidatif akibat radikal bebas.

Selain bermanfaat bagi kesehatan jantung, buah naga juga memiliki manfaat kesehatan lainnya yaitu berguna sebagai anti penuaan, diabetes, pencernaan, dan bantu menjaga kekebalan tubuh.

 

 

Sumber:

https://medwinpublishers.com/NNOA/NNOA16000103.pdf

http://www.ifrj.upm.edu.my/21%20(04)%202014/59%20IFRJ%2021%20(04)%202014%20Asmah%20015.pdf

http://www.medicaldaily.com/benefits-dragon-fruit-6-health-reasons-eat-more-exotic-fruit-341194

https://authoritynutrition.com/dragon-fruit/

http://www.livestrong.com/article/81272-dragon-fruit-nutrition/

https://wikihomenutrition.com/dragon-fruit-health-benefits/